1 St. Hähnchenbrust,  1 Gurke,  1 EL Joghurt. Rezept für Dukan Diät . Hähnchenbrust schnell auf beiden Seiten in heißer Pfanne mit einigen Tropfen Pflanzenöl braten. Man darf Knoblauchzehe hinzufügen. Steak mit Salz und Pfeffer würzen. Steak mit frischen Gurken, einem Löffel Joghurt und gehackte Kräuter (Petersilie, Schnittlauch) geben.

Rotlachs, 2 St. Eier, 1 Gartengurke. Rezept für Dukan Diät . Rotlachs und Eier kochen, abkühlen lassen und in kleine Stücke schneiden. Gartengurke in Würfel schneiden. Alle Zutaten mischen und ein bisschen Fischbrühe gießen.

1 Banane, 2 Eier. Rezept für Dukan Diät . Banane pürieren. Eier hinzufügen. Pfannkuchen ohne Mehl goldgelb backen.

Kabeljaufilets, Gewürze, Gelatine. Rezept für Dukan Diät . Kabeljaufilets waschen, mit Salz und Pfeffer würzen und kochen, bis Kabeljau fertig wird. Fisch ein bisschen abkühlen lassen, in kleine Stücke schneiden und in eine Form legen. Ein Haarsieb mit Küchenkrepp auslegen, die Brühe durchfiltern ...